2010.04.12 Monday
体のために
年末から増え続けている・・・
私の体重（- -;
今まで太っても大体ここまで。ってところがあって
それ以上増えることはなかったんだけど
今回は、そのいつものMAX＋3kg。
去年の最初と比べると・・・＋5kg（= =)
年のせいか・・・？
体のことを思い、一度やってみたかったアレをやることに。
それをやるに当たっては、えい、やぁ！と
思い切りが必要だったけど。
ちょこっと頑張りました。
プチ断食。
私が挑戦したのは3日飲み物だけで過ごし、その後の3日は夜だけ
おかゆを食べる、という6日間コース。
結果は−1ｋｇちょっとと期待したほどではなかったんだけど
胃腸をゆっくりと休ませてあげられたと思うし
体のリセットは出来たハズ。
飲み物だけではどうしても体が冷えるので
温かい飲み物をたくさん摂取。
コレは、梅干にお湯を注いだもの。
塩分も取れて一石二鳥。
6日間の断食は大変だけど、週末断食とか継続的にやってくといいんだろうなぁ。
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